FM-Hi 2015年05月 5月 良い季節 熊猫堂薬局 シノアバランスを考える

◆FM-Hi 5月は良い季節◆2015年05月06日分
◆5月は気持ちいい季節です。本来天候的には体調が悪くなる要因は少ない時期です。「5月病」という名称が独り歩きして、5月は体調を崩すというイメージを抱く方もいますが、陽気の面では申し分ないハズです。不調を感じる方は、4月からの新しい環境において、緊張が続いて頑張り過ぎた事で疲れが貯まったり、GWに張り切り過ぎたりしたのかも。確かに張り切って頑張りたい季節ですよね。
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 この季節は寒くも無く、暑くも無く、とても過ごし易い。4月は足元がまだ寒かったのですが、5月はまさに快適モード。
 健康面で気をつけるべき点は、これ以降の時期・・・6月になれば湿気の季節と、暑さがきつい季節がやってきますから、快適なこの季節に体力を高め、不調を治すように努めるいい時期です。
 具体的には、胃腸を労わり無理させない事をお勧めします。今の時期から水分を多く摂るクセをつけてしまうと、夏になるとシンドイです。夏前には湿気過多の梅雨の時期が到来します。胃腸が水浸しになると、皮膚炎や下痢にもなり易い。エネルギーも体に取り込みづらく、疲れ易くなり、頭もボーっとして、仕事のパフォーマンスが落ちます。
 最近、胃腸・・・特に腸の重要性に関し、見直される傾向があります。『腸はかしこい、脳はバカ』なんてタイトルの本が書店に並んでもいますが、消化器の大切さに注目が集まっています。
 中医学には昔からユニークな考えがあり、「胃腸の調子が悪いと、頭の働きとメンタルが不安定になる」というものです。体内のいろんな器官や組織はみんな繋がっていて、どの器官も独立で動いている訳でなく、連動して動いているんだよという考えに基づいているのでしょう。
 分かり易く云えば、胃腸が調子悪くなると、ここから吸収される栄養と水分などで作られる血や体液が劣化したり、脳に運ばれる栄養が十分供給されなくなるので、脳の活動も疎かになってくる。すると物忘れや思考能力が低下もするし、メンタル面に影響し、やたらクヨクヨしたり鬱っぽくなったりという事になっていったりする事になるという次第。記憶をする作業も、メンタルを安定させる作業も、どちらもとても重要な働きですから、胃腸の不調は侮れないです。
 ボケや健忘症などの対策には、活血(かっけつ)という血行を改善し脳への血液供給の効率を高める薬や、補腎(ほじん)という足腰・目や耳等の老化による衰えブレーキをかける薬などが使われますが、胃腸の調子を良くしていくための薬もとても重要と思います。
 そして胃腸の調子を良くする為には、薬だけでなく口に入れるモノのチョイス、食べ方が大変重要です。胃腸を冷やさないように、食べ過ぎないように等、食養生に関して話し始めたら時間がいくらあっても足りませんが、とにかく胃腸を労わって下さい。次回放送(6月)では、もう少し物忘れやボケなどに関しての話を続けましょう。

⇒FM・Hiくまねこどう?の音声

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2014年01月 受験生の漢方
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