FM-Hi 2017年02月 寒いとお腹もおかしくなる 熊猫堂薬局 シノアバランスを考える

◆FM-Hi: 寒さでお腹もおかしくなる
2017年2月01日放送分

【静岡もさすがに寒かった】
 正月が過ぎて暫くした頃、胃腸の不調を訴える方が急増しました。それは「原因は正月の食べ過ぎやろ~」と思われるかもしれませんが、それには少々日が経ち過ぎていて該当しません。
 症状をお聞きすると、胃の下辺りが痞えた感じ、気持ちが悪い、食欲はあって食べれるけどそのあと清々しない等。つまり飲食はできるけどその後停滞感があるという訳です。
 それほど無茶食いした覚えもないし、むしろ食べる量は少ない感じとの事。症状の原因は一つではないので「これだ!」と限定は出来ないのですが、「寒さ」かなと感じます。急に寒さが増した頃の話でした。

【浅い呼吸→胃腸が動きが鈍る】
 足元から上がった冷たい血液がお腹に戻り、内臓の動きを停滞させる。これがまず一つ目の原因。もう一つの原因は、上半身が寒さにより背中・肩・首がガチガチになって固まってしまい、それで大きな呼吸が出来なくなってしまい、横隔膜のダイナミックな上下運動が停滞し、鳩尾を境に胃腸の動きも乏しくなり、痞え感として症状を表す。
 骨格筋の動きが悪く、胃腸へ悪影響を与えるという感じです。

【寝てる時は温かいが・・】
 けど、「そこまで寒いのか?」という疑問が残ります。それなりに暖房をして、着衣で寒さ対策をしっかりしてるはず。いくら温かい静岡の気候といえど寒い時にはしっかり防寒対策はしている。と思います。
 しかし、盲点がありました。寝てる間。特に早朝の一番冷える時間のケアが落とし穴です。室温が低い環境下、温かい蒲団の中から抜け出たくないので、同じ姿勢を蒲団の中で長時間キープし続ける。すると、筋肉が緊張して硬くなる。そして、朝起床時にはガチガチの体です。気温が低下すればするほど、その傾向が強まります。そんな感じで胃腸の不調に繋がったという話をする人が多かったのです。

【北海道はいいな・・】
 北海道の住居では、冬の時期は「二十四時間暖房」との事。朝方も当然温かいのでしょう。静岡は寝るまでの時間と、寝ている間の蒲団の中は暖かくなってる。けど、寝ている時間帯の室温には気を配りません。
 朝の寒さが肩凝りの原因になるのではなく、寒さが少々違った形で影響を及ぼし、肩凝りの原因になっているようです。4時間も5時間も同じ姿勢で固まっていたら、カラダが硬くなって当然でしょ。
 一方北海道ではTシャツ、短パンで冬を過ごしているとの事。さてさて、暖かいのはどちらでしょう。
 朝方はタイマーで暖房入れましょうね。ただし、口呼吸してる人は、その暖房の熱風を体に直接浴びれば、すぐに喉を傷めてしまいますから要注意ですよ。鼻は通しておきましょうね!

 以上 寒さ→肩・首・背中の凝り→呼吸が浅くなる→胃腸の動きが鈍るという一連の動きについての説明でした。

⇒■FMHi「くまねこどう?」の音声

tm_14-21-3001.jpgこの姿勢を朝まで保ったらコリコり


FM-Hi「くまねこどう?」 まとめのページ
◆2013年12月 年末年始の漢方
2014年01月 受験生の漢方
◆2014年02月 生理痛の漢方
◆2014年03月 五味について
◆2014年06月 睡眠①
◆2014年07月 睡眠②
◆2014年08月 アトピー性皮膚炎①
◆2014年09月 アトピー性皮膚炎②
◆2014年10月 不妊症①
◆2014年11月 不妊症②
◆2014年12月 不妊症③
◆2015年01月 受験生対策
◆2015年02月 腰痛 神経痛
◆2015年03月 花粉症
◆2015年04月 
◆2015年05月 5月良い季節
◆2015年06月 6月胃腸と頭
◆2015年07月 7月梅雨と胃腸
◆2015年08月 湿気と胃腸と夏バテと
◆2015年09月 夏バテと快適睡眠
◆2015年11月 風邪ひき易い
◆2015年11月 風邪ひき易い
◆2015年12月 12月:冷え対策
◆2016年01月 1月:咳の養生
◆2016年02月 2月:鼻水や痰
◆2016年03月 3月:食事の時は
◆2016年04月 4月:新しい環境に適応
◆2016年05月 5月:連休明けて
◆2016年06月 6月:湿気ジメジメ
◆2016年07月 7月:夏は暑くて消化が悪い
◆2016年08月 8月:汗かく時はご用心!
◆2016年09月 9月:夏バテ [ch0]
◆2016年10月 10月:食事と睡眠 [ch0]
◆2016年11月 11月:秋の疲れ [ch0]
◆2017年01月 1月:正月は胃袋もゼロから [ch0]
◆2017年02月 寒いとお腹もおかしくなる
◆2017年03月 花粉症諸々
◆2017年04月 春の健康法
◆2017年05月 ストレスでお腹



【更新情報】
◆9月1日TOP画面
◆12月15日トップ画面
◆7月10日FMコーナー
◆7月10日ブログ
◆5月12日ブログ

ブログコーナー
昔のブログ